¡Hora de hacer un ajuste en nuestra dieta!

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Luego de una jornada de vacaciones, es normal que nuestro peso aumente. Las salidas nocturnas, el consumo de alcohol, alteran nuestro régimen de alimentación saludable. Estos cambios en nuestra rutina no tienen ningún inconveniente cuando nos encontramos en nuestro...
¿Correr o caminar?

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Actualmente todos sabemos que la base de una vida saludable es comer bien y hacer actividades físicas. Según la mayoría de los estudios, mantener una vida sedentaria e inactiva incrementa en un 25% el riesgo de sufrir enfermedades cardiacas, en un 45% la posibilidad...