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La piña también conocida como ananá, es una fruta tropical exquisita muy popular en el mundo. Versátil porque puedes disfrutarla en ensaladas, postres, jugos naturales y hasta bebidas alcohólicas. Descubre sus propiedades curativas y vigorizantes para el cuerpo.
1.- Combate los radicales libres.
La piña está compuesta por antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres que se encuentran en el ambiente. Previniendo la arteriosclerosis, las enfermedades cardiovasculares, artritis y distintos tipos de cáncer.
2.- Fortifica el sistema inmunológico.
La vitamina C y la bromelina que contiene la piña, fortalecen el sistema inmunológico mejorando así las respuestas del organismo ante el ataque de virus o bacterias.
3.- Mejora la salud ocular.
Los antioxidantes que tiene la ananá mantienen la salud ocular y ayudan a prevenir la degeneración macular.
4.- Previene enfermedades cardiacas.
La ingesta frecuenta de piña reduce la retención liquida de los tejidos, actuando en contra de los radicales libres que son los principales causantes de la arteriosclerosis, el colesterol y los problemas en la circulación de la sangre.
5.- Dentadura sana.
La ananá es muy rica en vitamina C, la misma ayuda a combatir y exterminar la placa bacteriana que podría acumularse en los dientes, evitando también inflamaciones de las encías u otras enfermedades bucales.
6.- Excelente diurético.
Si quieres perder peso, consumir piña es una buena opción. Esta fruta se podría convertir en tu mejor aliada para lograr tu objetivo en el tiempo que establezcas para lograr la meta. La fibra que contiene ayuda a controlar el apetito y reducir el consumo excesivo de azúcar, carbohidratos y grasas. También acelera el metabolismo y es eficaz para controlar la retención de líquidos.
7.- Huesos fortalecidos.
Consumir un vaso de jugo de ananá le hará muy bien a la salud de tus huesos porque esta fruta es una fuente de magnesio mineral esencial para la adecuada absorción de calcio.
8.- Buena digestión.
Si padeces continuamente de problemas digestivos, la piña le aporta al cuerpo una buena cantidad de fibra y enzimas las cuales ayudan a aliviar esos malestares. La fibra actúa en el movimiento intestinal combatiendo así el estreñimiento, mientras que las enzimas facilitan la digestión para la adecuada absorción de los nutrientes.
Fuente: http://mejorconsalud.com
