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Sin duda la celulitis es un problema que afecta a la mayoría de las mujeres en todas partes del mundo, por ello, Ingrid Macher se unió al entrenador José Fernández autor del libro Salvando Vidas: Cambia Tus Hábitos, Cambia Tu Vida para buscar algunas respuestas.
En este video de YouTube, Fernández le indica a la gurú del ejercicio Ingrid Marcher, una rutina de ejercicios que le permite tonificar la piel y quemar grasa, para así contrarrestar la celulitis. Es bien sabido que este trastorno de la piel surge debido a “un mal cutáneo que se produce porque se acumulan en determinadas zonas del cuerpo, nódulos de lípidos y otras sustancias, generando ese consabido aspecto a «piel de naranja». Lo cierto es que sus causas son muy diversas, y van desde el factor genético hasta el estrés” afirman en un articulo de la web Innatia.com.
Para el entrenador José Fernández, tal como le explica en este video, la celulitis es una enfermedad compleja que afecta a muchas mujeres, pero que se agrava debido a la falta de actividad física, vida sedentaria y poco ingesta de líquidos como el agua.
Esta rutina de ejercicios realizada por Ingrid Marcher tiene como principal ejercicio las sentadillas que ejercitan todos los músculos de la parte inferior del cuerpo, donde se genera la tan desagradable celulitis tan antiestética y difícil de eliminar. La celulitis pasa por diversas etapas, dependiendo en cual se encuentre la mujer que la padezca, será más fácil o más difícil eliminarla.
Hacer esta rutina de ejercicios de forma interdiario o al menos 4 veces por semana, realmente ayudará a ver resultados rápido obteniendo unas piernas mucho mas tonificadas y libres de grasa. La tonicidad de los músculos impedirá que la piel de naranja se haga mucho más notoria de lo que es en general en el cuerpo femenino.
De igual modo, en este vídeo el entrenador José Fernández conversa acerca de los productos libre de gluten, exponiendo que no es muy sana una dieta de este tipo.
Recuerda que la comida (comer sano) involucra la mitad del trabajo cuando de estar en forma se trata.
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